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Agora Somos 7

Um blog para a partilha de dicas e interesses de uma família de 7 (cães à mistura) em diversas áreas.

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Como fazer um orçamento familiar - Dica Poupança

As empresas devem fazê-lo,o país faz e nós por casa?!

 

Deveriamos aprender mais sobre isto na escola..gestão familiar do nosso dinheiro...o que temos e não temos.

 

Pesquisei por alguns sites e pintrest e deixo aqui alguns pontos que me pareceram interessantes:

 

- Reunir a familia - não há forma de concretizar um orçamento familiar sem a união e esforços de todosos que fazem parte da familia.

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 - Saber as despesas - anotar todas as despesas durante 1 mês ou 2 e todas as despesas contam.

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- Saber as receitas - esta é a mais fácil...saber todo o dinheiro que entra, como salários, pensões, rendas, investimento,...

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- Encontrar as despesas - separar o essencial do acessório e distinguir as despesas fixas das variáveis.

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- Equilibrar a balança - depois de saber as despesas e as receitas é equilibrar a balança de forma a que as receitas sejam superiores, claro!

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- Poupar - onde todos queremos chegar, e a melhor formaé encarar esta poupança como uma despesa fixa e pagá-la antes de tudo. Os tais 5% a 10% pelo menos.

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Por aqui temos uma folha de excel com as depesas...em termos de poupança seguimos como já disse no post - o que poupar do salario :

 

Nós temos objetivos em toda a poupança que fazemos, até já fiz um post sobre Objetivo dos mealheiros

 

- 25€/mês por criança - objetivo Universidade

- 50€/ano por cão - para quando tivermos que tomar aquela decisão...

- +/- 30€/mês para mealheiro - objetivo Férias Açores ou Islândia - o post explicando como fazemos

- moeditas nos mealheiros dos garotos - para carta de condução

 

Depois disto gerimos, subsidios de férias e natal para seguros de casa, carro, imposto de circulação, férias, doenças, imprevistos...

(do post de 27/07/2017)

 

Boas poupanças!

 

 

 

 

 

Um dia só eu e ela!

O marido foi trabalhar, o Gustavo deixámos na creche, a sobrinha entre estudos, carta de mota e greve, e fomos as duas, só as duas, até à cidade Aveiro . 

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 É muito bom ter irmãos, é muito bom ter mais que um filho...mas é preciso estes momentos! Conhecê-los, estar com eles, divertir...na sua individualidade.

 

A individualidade do ser humano consiste em reconhecer sua originalidade, particularidade e peculiaridade. Reconhecer e respeitar a individualidade nos nossos filhos implica em uma das principais tarefas na educação, em valorizar as preferências das crianças, acreditarem nas suas potencialidades e confiar na sua capacidade para que vão melhorando as habilidades que as tornarão competentes na sociedade. 

Fonte: https://br.guiainfantil.com/materias/educacao/autonomiacomo-respeitar-a-individualidade-das-criancas/

 

Vi esta ideia num programa da TLC daquela enfermeira que tinha 8 filhos (não me lembro do nome) e pensei que ideia maravilhosa. Vou fazer isto quando tiver filhos no aniversario de cada um deles.

 

E assim foi! Em Fevereiro a Gabriela fez 4 anos, fomos ao cabeleireiro e ao Mc Donalds...só as duas. Depois o marido saiu do trabalho, fomos buscar o menino e cantámos os parabéns lá na escolinha com os amigos. A miúda falou disto durante um tempão...pelo que andava a planear repetir o dia. A ideia seria enquanto estive de férias ir ao zoológico, mas o tempo passou houve chuva e pronto...nada!

 

Na Sexta, com uma consulta de otorrino, incluímos no programa uma lavagem de carro, mc donalds, gelado e passeio de comboio turístico por Aveiro (5€ adultos + 3€ crianças dos 4 aos 12anos), num dia com 28ºgraus.

 

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Sorvete de frutos vermelhos - Monsieur Cuisine

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 No livro de receitas Bê-á-Bá do Monsieur Cuisine vinha lá esta receita de Sorvete de Frutos vermelhos - outras receitas aqui - como somos grandes consumidores de gelados e com o calor que se faz sentir, quisemos fazê-la e o proximo passo torná-la o mais saudável possível para todos comermos sem remorsos:P

 

Ingredientes:

- 500gr morangos congelados

- 250gr framboesas congeladas

- sumo de 1 limão

- 50gr de açúcar

- 1 clara

 

Da próxima vou tentar sem a clara de ovo...nem sei bem o que lá está a fazer.Quanto ao açúcar tivemos de pôr mais 25gr. Mas da próxima substituo por mascavado.

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Preparação:

1. Coloque os frutos no recipiente de mistura juntamente com o açúcar, o sumo de limão e a clara e marque 4min.|vel. 7.

 

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Adoro esta balança incorporada e a ajudante!

 

Depois de pôr mais açúcar, com a espátula  no bocal fui empurrando para baixo e pus mais 2min.|vel 7, ainda havia fruta por moerque fugia da lamina (daí a espátula no centro).

 

2. Sirva em taças e guarde no congelador.

 

Deu para 2l de gelado.

 

Custo do gelado:

morangos - 1.98€

framboesas - 1.50€

ovo - 0.13€

limão - 0.35€

açucar - 0.05€

Total - 4€

 

Nem sei se ficou caro, mas para dar às crianças deve se preferivel estes assim!

 

Agora é variar nas frutas!

 

 

Rubrica Tecnologia #4 - Exercícios para os braços

Olá a todos.

 

Hoje venho falar de exercícios de alongamentos para os braços, porque é um problema que habitualmente "ataca" quem passa muitas horas a jogar, que passa muitas horas num trabalho de secretária e não só.

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Não trabalho num escritório, longe disso, mas com o passar dos anos comecei a sentir problemas nos antebraços, tensão que ia acumulando e que mesmo com descanso não desaparecia, depois surgiu a falta de força e dor nos dedos quando queria pegar nas peças no trabalho.

 

Depois de umas semanas a benurons, bruffens e naproxenos, fui a um ortopedista e ele pediu para eu fazer uma electromiografia (é de forma muito básica mandar choques nos nervos do braço e ver o tempo de resposta), lá fui eu fazer o exame e eis a resposta, Túnel Carpico Bilateral, sim porque melhor que ter problemas num braço é ter nos dois !

 

Fui para casa com o resultado do exame e pesquisar sobre causas, sintomas e tratamentos, marquei consulta novamente com o ortopedista para estudar opções e ele aconselhou a cirurgia, eu recusei por dois motivos, pelo valor (5mil euros para os dois braços) e porque pelo que fui encontrando na internet, tem uma taxa de reincidência relativamente alta, não me interessa estar a gastar um dinheirão, ficar 2 meses em casa para passados uns anitos voltar a ter o mesmo problema.

 

Confrontado com a minha recusa e de forma relutante ele assentiu ao meu pedido de passar uma credencial para fazer fisioterapia.

 

Demorou umas semanas mas com a ajuda da terapeuta consegui resolver isto, e quando digo resolver não fiquei curado, o problema continua mas está controlado, basta eu descuidar um bocado e começam a surgir os sintomas, tentei aprender a jogar ténis mas em vão, fazia uma aula e tinha de passar uma semana a tomar naproxeno e a meter gelo.

 

Hoje em dia antes de ir dormir costumo fazer umas massagens leves para aliviar a tensão e fazer uns alongamentos, não tem de ser todos os dias mas pelo menos 2 ou 3 vezes por semana convém.

 

No entanto deixo aqui os links com uma explicação num contexto de gamers:

 

 

Exercicios para aliviar:

 

Malta, "oiçam" o vosso corpo, não ignorem as dores, se elas surgem é porque algum problema existe e tem de ser abordado porque com o tempo irá agravar, se é complicado marcar consulta no médico de família tentem o da fábrica(caso trabalhem numa) ou percam o amor a 30€ e vão a um médico no privado.

 

Cuidado com as pesquisas da internet, podem ajudar mas existe também muita desinformação, procurem profissionais de saúde.

 

Não se esqueçam, arranjem tempo para cuidar de vocês, porque se não estamos no nosso melhor não o podemos dar a quem nos é mais importante.

 

Abraços

 

by o marido!

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