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Agora Somos 7

Um blog para a partilha de dicas e interesses de uma família de 7 (cães à mistura) em diversas áreas.

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As piscinas mais incríveis do mundo!

Para se espantarem, para sonharem, para visitarem...deixo aqui um mimo para as vistas:

 

San Alfonso del Mar – a maior piscina do mundo

No Chile, América do Sul, o resort San Alfonso del Mar se destaca por ter a maior piscina do mundo. Com 1015 m de comprimento e cobre uma área de 81 mil m² . Custou cerca de 2 bilhões de dólares.

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Piscina do The Golden Nugget

No Golden Nugget em Las Vegas, 2 piscinas foram construídas. Uma é para tubarões e outra é para o público. 

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Piscina principal da Seagaia Ocean Dome

O Seagaia Ocean Dome no Japão é um resort artificial. E cada característica no resort é uma simulação de um real resort à beira mar, começando da areia, para o mar e palmeiras. O próprio teto conversível é feito para simular o amplo horizonte de um céu azul.

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The Joule Hotel Pool

No andar de cima do prédio Banco Nacional em Dallas, encontra-se uma piscina retangular que se projeta para fora do edifício como uma gaveta aberta. 

 

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Katikies Hotel

Na Grécia, e precisamente dentro de uma caverna próxima ao mar Egeu no hotel Katikies, encontra-se água azul clara da piscina do hotel. As paredes brancas da caverna reforçam a serenidade da cena e contribui para amplitude do lugar.

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Tangga House

Em Singapura, Tangga House não negligencia mar ou praia, mas seu designer tem outra visão para uma casa de praia. Como o grande aquário que abriga tubarões e peixe em grandes hotéis, esta piscina torneia a casa para que seja possível sentar-se na sala de estar e observar a água azul ao invés das paredes.

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Shaw House

Na Vancouver canadense, Patkau Architects envia uma mensagem para humanos em todos os lugares, que nada é impossível. Basta pensar em como usar uma área de 8 metros, o tamanho da sala dos sonhos.
Então há surpresa com a informação de que Patkau usou este mesmo tamanho para construir uma casa com uma piscina e folhagem para uma única pessoa. A piscina está no telhado no local de uma varanda. E de alguma forma se assemelha a piscina do Joule Hotel.

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Ubud Hanging Gardens

No Bali indonésio, a piscina é construída para se misturar com a natureza em torno da mesma. O local escolhido para a piscina é o terraço do hotel, com vista para uma incrível vasta área de vegetação.

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Nemo 33 – piscina mais profunda do mundo

Na Bélgica, encontra-se a piscina mais profunda já construída no mundo inteiro. E tem em torno de 33 metros de profundidade e é dedicada para fins de mergulho.
A construção desta piscina ocorreu em 2004, com 2.500.000 litros de água, com tratamento 24 horas e sem cloro, e a temperatura constante é de 30°C. 

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Marina Bay – piscina mais alta do mundo

No 55° andar do Skypark Hotel em Singapura, está uma piscina com o conceito de “borda infinita”, que permite aos nadadores observar a maioria dos arranha-céus de Singapura. 

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Eu sei em qual não entraria nunquinha...a do Nemo 33...já a preferida recai mesmo sobre a 2ª do Golden Nugget (adoro aquários)!

 

Informação do site: Top 10 mais

 

 

Eventos infantis Aveiro e Ílhavo - Março #1

Um pouco já em cima do fim de semana, mas não podia deixar de identificar as atividades que vão decorrer nestes 2 municípios nos próximos fins de semana. Com bastantes ativdade gratuitas ou bem baratinhas é de aproveitar com tanta chuva!

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Informações retiradas dos sites: Câmara municipal de Ilhavo, e Viral Agenda.

 

Sono Polifásico - na Rubrica Tecnologia #20

 Olá a todos.

 

Hoje não é sobre tecnologia ou algo que se pareça.

 

Já faz algum tempo que oiço a minha senhora a queixar-se do mesmo, falta de tempo, com tantas ideias e projetos que ela tem costuma perder algumas noites de sono por causa disso.

 

Hoje de manhã (ás 05:10...sim porque os meus dias começam as 04:50) no meu "zaping" de youtube enquanto como o pequeno almoço antes de ir para o trabalho, deparei-me com algo chamado "Sono Polifásico", o termo não me é estranho e já tinha uma ideia sobre o conceito base, mas nunca tinha visto nem lido algo especifico sobre isso.

 

A ideia pareceu-me interessante e diz-se que Da Vinci , Tesla, Edison e Napoleão(entre outros) eram praticantes desse sistema.

Em que consiste ? Simples....dormir menos para ter mais tempo livre para as actividades que nos interessam, mas de uma forma estruturada.

 

O sono normal (7/8 horas) funciona mais ou menos assim, começam com o NREM (non rapid eye movement) que é dividido em 3 niveis (N1-sonolência, N2-passar pelas brasas e N3-dormir ferradinho), e depois existe o REM (rapid eye movement) que é quando sonhamos, durante a noite o nosso sono vai fazendo ciclos entre o N3 e o REM até acordarmos.

 

A parte do sono mais importante é a do REM porque é quando a nossa mente faz a separação do quotidiano daquilo que é importante e cada ciclo em média tem a duração de 25minutos, temos 4 a 5 ciclos por noite que começam mais curtos e vão aumentando.

 

Existem vários sistemas de sono polifásico.

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Mais informações - ver aqui

A minha sugestão seria começar com 5 horas + 2 sestas de 25minutos e depois ir reduzindo a pausa maior até encontrar o ponto certo em que o ideal seria passar de 5horas para 150m.

 

E perguntam porquê sestas de 25minutos? Porque como disse em cima é o tempo médio de um ciclo de sono REM que é o mais importante

 

Como devem calcular não é propriamente um processo fácil fazer esta alteração, habitualmente demora 15 dias em que os 5 dias iniciais são os mais complicados, porque quando se faz uma pausa de 25minutos para dormir não se adormece imediatamente, mas com o acumular do cansaço isso acabará por acontecer, e mal se fecha os olhos entramos logo no sono REM.

 

Vantagens?

Mais tempo para fazer tarefas ou coisas que gostamos e não temos tempo como ir ao ginásio, ler ou ver filmes, séries ou jogar.

Existe também a parte de resolução de problemas porque como damos ao cerebro 3 momentos diários em vez de 1 para ter sono REM, onde é separado o que é importante do que é acessório, existe maior facilidade em resolver aquelas situações que costumamos "dormir sobre o assunto".

 

Desvantagens?

Pode não se adequar a todas as pessoas, cada um tem um ciclo circadiano (ritmo biologico) e usar este sistema de sono polifásico vai contra a nossa natureza.

Ganhar peso, mais horas acordado é sinónimo de comer mais, mas com ajustes na alimentação pode ser contornado.

Existem alguns médicos que alegam que este sistema de sono coloca o corpo sobre stress, ansiedade , sistema imonologico fragilizado, mas a verdade é que não existem estudos que o comprovem.

 

Quem consegue dominar o sono polifásico diz sentir precisamente o oposto, porque quando ganham mais tempo o stress de ter de fazer as coisas é reduzido, a ansiedadede para cumprir prazos, idem, e o comprometer o sistema imonologico parece-me um reflexo dos anteriores e com o tempo extra que se ganha existe a possibilidade de fazer algum exercicio fisico que irá fortalecer esse aspecto.

 

Já dei a sugestão à minha senhora para ver se seria algo que ela estivesse disposta a tentar, como costumamos ir para a cama cedo (por volta das 21h já está tudo a dormir, o Gustavo acorda por volta da 1h para comer), se ela fizer esse sono pode ficar acordada até ás 04:30, a essa hora vai-me acordar e eu fico de olho nos miúdos até as 05h (porque depois tenho de ir trabalhar) enquanto ela faz a 1ª sesta de 25/30minutos, depois quando chegar do trabalho lá para as 14:30m faz a 2ª sesta de 25/30m e está pronta para o resto do dia, terão de ser feitos alguns ajustes porque ela nem sempre faz o mesmo horario, mas parece-me exequível.

 

Mas vejam o o video em brasileiro para ficarem mais elucidados.

 

Alguém já tentou ?

 

post by o marido!

 

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