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Agora Somos 7

Um blog, de uma família de 7, para a partilha de dicas e interesses em diversas áreas.

Aveiro - Sugestão de 1 dia pela Veneza de Portugal! #2

09.03.18

Trago mais uma sugestão de 1 dia pela minha grande cidade - Aveiro.

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Para quem não viu a primeira sugestão do quer ver e onde comer e dormir  aqui fica o acesso ao post com vídeo e tudo.

Vamos um pouco mais para os arredores: que tal começar a manhã a ir até ao Jardim Oudinot?

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Um ancoradouro de recreio, espaços de circulação pedonal, pista para bicicletas, parque de merendas, campos desportivos para a prática de futebol, basquetebol e ténis, parques infantis, um parque geriátrico (o primeiro a ser construído no Município), entre outros, são alguns exemplos das capacidades deste espaço público, que pode ser utilizado quer para o desfrute de momentos lazer, quer para a prática de atividades desportivas ao ar livre.

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Se a visita for no verão é melhor ficar por lá o dia inteiro, pois:

 

O Jardim Oudinot engloba igualmente uma praia fluvial (presente na memória dos habitantes locais como a antiga “Praia dos Tesos”) e um parque de estacionamento. Atualmente, dispõe também de um bar de apoio à praia fluvial aumentando a capacidade deste importante espaço do Município no seu desenvolvimento turístico enquanto o maior e o melhor parque ribeirinho da Ria de Aveiro.

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Ver mais info sobre o jardim aqui

Ainda no jardim, tem o Navio-Museu Santo André, possível de visitar de terça a domingo - info aqui.

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Fica muito perto da Praia da Barra e do seu Farol, o maior de Portugal, segundo maior da Península Ibérica e entre os 30 maiores do Mundo:

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É possível visitar às quartas à tarde - ver mais info aqui

Pela Barra há inúmeros restaurantes, pizarias, pastelaria e mini-mercado pelo que qualquer refeição não será problema.

 

Voltando ao centro da cidade para jantar (da outra vez sugeri a hamburgueria Alzuleich porque adoramos, desta vez fica aqui uma pizaria algo que também apreciamos muito):

Forneria 1870 - site aqui - comida de conforto, ambiente descontraído, mesas comunitárias, detalhes cosmopolitas, uma vista panorâmica para as salinas da ria.

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O «almanaque» tem massas italianas, carpacci de novilho com pesto e rúcula, pinhões e cogumelos, e especialidades da casa como costeletão de novilho na brasa regado com um molho que junta coentros, azeite, vinagre e alho. Ou a piza fina com cogumelos pequenos e cheios de sabor com molho de trufa preta. Ou ainda bacalhau envolvido em massa de piza depois de frito com uma fatia de salpicão, ou moqueca de camarão com arroz basmati. Nas sobremesas, há folhado de ovos-moles e tiramisú com gemas cozidas.

 

E depois de um dia tão preenchido que tal dormir num alojamento local? A Mariana tem o seu apartamento T2 junto ao Centro Comercial Glicinias para este efeito.

Com capacidade para 6 pessoas e com preços a partir dos 35€ no site do Airbnb quem é que pode resistir?

Podem ver disponibilidade e preços aqui

 

Boa visita até Aveiro City:)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

As piscinas mais incríveis do mundo!

04.03.18

Para se espantarem, para sonharem, para visitarem...deixo aqui um mimo para as vistas:

 

San Alfonso del Mar – a maior piscina do mundo

No Chile, América do Sul, o resort San Alfonso del Mar se destaca por ter a maior piscina do mundo. Com 1015 m de comprimento e cobre uma área de 81 mil m² . Custou cerca de 2 bilhões de dólares.

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Piscina do The Golden Nugget

No Golden Nugget em Las Vegas, 2 piscinas foram construídas. Uma é para tubarões e outra é para o público. 

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Piscina principal da Seagaia Ocean Dome

O Seagaia Ocean Dome no Japão é um resort artificial. E cada característica no resort é uma simulação de um real resort à beira mar, começando da areia, para o mar e palmeiras. O próprio teto conversível é feito para simular o amplo horizonte de um céu azul.

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The Joule Hotel Pool

No andar de cima do prédio Banco Nacional em Dallas, encontra-se uma piscina retangular que se projeta para fora do edifício como uma gaveta aberta. 

 

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Katikies Hotel

Na Grécia, e precisamente dentro de uma caverna próxima ao mar Egeu no hotel Katikies, encontra-se água azul clara da piscina do hotel. As paredes brancas da caverna reforçam a serenidade da cena e contribui para amplitude do lugar.

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Tangga House

Em Singapura, Tangga House não negligencia mar ou praia, mas seu designer tem outra visão para uma casa de praia. Como o grande aquário que abriga tubarões e peixe em grandes hotéis, esta piscina torneia a casa para que seja possível sentar-se na sala de estar e observar a água azul ao invés das paredes.

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Shaw House

Na Vancouver canadense, Patkau Architects envia uma mensagem para humanos em todos os lugares, que nada é impossível. Basta pensar em como usar uma área de 8 metros, o tamanho da sala dos sonhos.
Então há surpresa com a informação de que Patkau usou este mesmo tamanho para construir uma casa com uma piscina e folhagem para uma única pessoa. A piscina está no telhado no local de uma varanda. E de alguma forma se assemelha a piscina do Joule Hotel.

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Ubud Hanging Gardens

No Bali indonésio, a piscina é construída para se misturar com a natureza em torno da mesma. O local escolhido para a piscina é o terraço do hotel, com vista para uma incrível vasta área de vegetação.

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Nemo 33 – piscina mais profunda do mundo

Na Bélgica, encontra-se a piscina mais profunda já construída no mundo inteiro. E tem em torno de 33 metros de profundidade e é dedicada para fins de mergulho.
A construção desta piscina ocorreu em 2004, com 2.500.000 litros de água, com tratamento 24 horas e sem cloro, e a temperatura constante é de 30°C. 

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Marina Bay – piscina mais alta do mundo

No 55° andar do Skypark Hotel em Singapura, está uma piscina com o conceito de “borda infinita”, que permite aos nadadores observar a maioria dos arranha-céus de Singapura. 

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Eu sei em qual não entraria nunquinha...a do Nemo 33...já a preferida recai mesmo sobre a 2ª do Golden Nugget (adoro aquários)!

 

Informação do site: Top 10 mais

 

 

Eventos infantis Aveiro e Ílhavo - Março #1

03.03.18

Um pouco já em cima do fim de semana, mas não podia deixar de identificar as atividades que vão decorrer nestes 2 municípios nos próximos fins de semana. Com bastantes ativdade gratuitas ou bem baratinhas é de aproveitar com tanta chuva!

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Informações retiradas dos sites: Câmara municipal de Ilhavo, e Viral Agenda.

 

Sono Polifásico - na Rubrica Tecnologia #20

01.03.18

 Olá a todos.

 

Hoje não é sobre tecnologia ou algo que se pareça.

 

Já faz algum tempo que oiço a minha senhora a queixar-se do mesmo, falta de tempo, com tantas ideias e projetos que ela tem costuma perder algumas noites de sono por causa disso.

 

Hoje de manhã (ás 05:10...sim porque os meus dias começam as 04:50) no meu "zaping" de youtube enquanto como o pequeno almoço antes de ir para o trabalho, deparei-me com algo chamado "Sono Polifásico", o termo não me é estranho e já tinha uma ideia sobre o conceito base, mas nunca tinha visto nem lido algo especifico sobre isso.

 

A ideia pareceu-me interessante e diz-se que Da Vinci , Tesla, Edison e Napoleão(entre outros) eram praticantes desse sistema.

Em que consiste ? Simples....dormir menos para ter mais tempo livre para as actividades que nos interessam, mas de uma forma estruturada.

 

O sono normal (7/8 horas) funciona mais ou menos assim, começam com o NREM (non rapid eye movement) que é dividido em 3 niveis (N1-sonolência, N2-passar pelas brasas e N3-dormir ferradinho), e depois existe o REM (rapid eye movement) que é quando sonhamos, durante a noite o nosso sono vai fazendo ciclos entre o N3 e o REM até acordarmos.

 

A parte do sono mais importante é a do REM porque é quando a nossa mente faz a separação do quotidiano daquilo que é importante e cada ciclo em média tem a duração de 25minutos, temos 4 a 5 ciclos por noite que começam mais curtos e vão aumentando.

 

Existem vários sistemas de sono polifásico.

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Mais informações - ver aqui

A minha sugestão seria começar com 5 horas + 2 sestas de 25minutos e depois ir reduzindo a pausa maior até encontrar o ponto certo em que o ideal seria passar de 5horas para 150m.

 

E perguntam porquê sestas de 25minutos? Porque como disse em cima é o tempo médio de um ciclo de sono REM que é o mais importante

 

Como devem calcular não é propriamente um processo fácil fazer esta alteração, habitualmente demora 15 dias em que os 5 dias iniciais são os mais complicados, porque quando se faz uma pausa de 25minutos para dormir não se adormece imediatamente, mas com o acumular do cansaço isso acabará por acontecer, e mal se fecha os olhos entramos logo no sono REM.

 

Vantagens?

Mais tempo para fazer tarefas ou coisas que gostamos e não temos tempo como ir ao ginásio, ler ou ver filmes, séries ou jogar.

Existe também a parte de resolução de problemas porque como damos ao cerebro 3 momentos diários em vez de 1 para ter sono REM, onde é separado o que é importante do que é acessório, existe maior facilidade em resolver aquelas situações que costumamos "dormir sobre o assunto".

 

Desvantagens?

Pode não se adequar a todas as pessoas, cada um tem um ciclo circadiano (ritmo biologico) e usar este sistema de sono polifásico vai contra a nossa natureza.

Ganhar peso, mais horas acordado é sinónimo de comer mais, mas com ajustes na alimentação pode ser contornado.

Existem alguns médicos que alegam que este sistema de sono coloca o corpo sobre stress, ansiedade , sistema imonologico fragilizado, mas a verdade é que não existem estudos que o comprovem.

 

Quem consegue dominar o sono polifásico diz sentir precisamente o oposto, porque quando ganham mais tempo o stress de ter de fazer as coisas é reduzido, a ansiedadede para cumprir prazos, idem, e o comprometer o sistema imonologico parece-me um reflexo dos anteriores e com o tempo extra que se ganha existe a possibilidade de fazer algum exercicio fisico que irá fortalecer esse aspecto.

 

Já dei a sugestão à minha senhora para ver se seria algo que ela estivesse disposta a tentar, como costumamos ir para a cama cedo (por volta das 21h já está tudo a dormir, o Gustavo acorda por volta da 1h para comer), se ela fizer esse sono pode ficar acordada até ás 04:30, a essa hora vai-me acordar e eu fico de olho nos miúdos até as 05h (porque depois tenho de ir trabalhar) enquanto ela faz a 1ª sesta de 25/30minutos, depois quando chegar do trabalho lá para as 14:30m faz a 2ª sesta de 25/30m e está pronta para o resto do dia, terão de ser feitos alguns ajustes porque ela nem sempre faz o mesmo horario, mas parece-me exequível.

 

Mas vejam o o video em brasileiro para ficarem mais elucidados.

 

Alguém já tentou ?

 

post by o marido!

 

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